Heti áttekintés

Olvasási idő: 1 perc

image

Az egyik leghasznosabb szokás amit felvehetsz az a heted áttekintése vasárnap. Vizsgáld felül, hogy hol csúszott hiba a számításaidba és tegyél lépéseket azért, hogy többet ne álljon az utadba ez a probléba. Persze többnyire nem lesz meg elsőre a tuti megoldás, de ez ne lohasszon le. Próbálkozz addig amíg sikerrel nem jársz.

Mind a magánéletedről, mind a munkáról számot adhatsz magadnak. Két tipp: legyél teljesen őszinte magadhoz és ne legyél túl szigorú magaddal. Mindannyian hibázunk. Tanulnod kell a hibákból.

Nem sikerült tartani egy határidőt? Csalódást okoztál a párodnak? Nem sikerült lemenni az edzőterembe? Vizsgáld meg az okokat és próbáld elejét venni az ilyen eseteknek. Pl. este nem mentél már le a terembe, mert fáradt voltál. Akkor próbáld ki a reggel edzést. Ha frusztrál reggeli teljesítményed a teremben akkor pörgesd fel az edzést. Kevesebb pihenő, kisebb súlyok de a kihívás megmarad. Hasonlóan vizsgáld meg a többi problémád.

Eleinte nehéz lesz, döcögősen fog menni, de ne csüggedj! Idővel belejössz, csak légy türelmes 😉

Menü bezárása